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タグ: 体調管理

立ったまま・座ったままできる腹筋運動まとめ

2014-08-182022-02-19 大山しゃこ

お腹周りが気になってきたら、腹筋運動で集中的に鍛えて引き締めましょう。食事制限と… 続きを読む立ったまま・座ったままできる腹筋運動まとめ

体調管理  エクササイズ, 体調管理, 健康管理, 運動  コメントする

絶対二度寝しない!朝活を続けるコツ

2014-07-142022-02-19 大山しゃこ

まず、早起きできるようになる そもそも、早起きできなくては続けるもなにもありませ… 続きを読む絶対二度寝しない!朝活を続けるコツ

体調管理, 自己啓発  体調管理, 健康管理, 時間管理, 自己啓発  コメントする

スムージーや野菜ジュースをつくるミキサーなら、氷も砕けるオスタライザー!

2014-07-012022-02-21 大山しゃこ

夕食をとると眠気がひどくて、夜にやろうと思っていたことがなかなかできません。そこ… 続きを読むスムージーや野菜ジュースをつくるミキサーなら、氷も砕けるオスタライザー!

体調管理  体調管理, 健康管理, 買ってみた  コメントする

冷えた指先・足先には、ほおずき揉みで血行を取り戻そう。

2014-06-232022-02-21 大山しゃこ

夏になると、冷房冷えでつらい思いをする女性も多いのではないでしょうか。オフィスで… 続きを読む冷えた指先・足先には、ほおずき揉みで血行を取り戻そう。

体調管理  体調管理, 健康管理  コメントする

病院の待ち時間、短縮するには?

2014-02-182022-05-28 大山しゃこ

寒くなって体の調子を崩すことも多いこの季節、病院に行くこともあると思います。 病… 続きを読む病院の待ち時間、短縮するには?

体調管理  体調管理, 健康管理, 時間, 時間管理  コメントする

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